夏天帶來汗水，汗水帶來臭味。記得以前在法國生活，夏天搭公交簡直是一種折磨，包括有流汗多的酸醙味和臭狐味、流浪漢不洗頭有頭油味、旁邊那位打呵欠不掩口的口臭味，電影院後排那位看得投入而解放脫鞋的腳臭鹹魚味，最後還有為了掩蓋以上味道而噴上老佛爺商場最新推出香水，混然天成，必定是最臭的沒有之一。

單是一種體臭已經夠讓人退避三尺，何況是集於一身？油性皮膚青年男女的體表腺體分泌物較其他人群高，尤其女性，所以不難記起中學時代總有一兩位女同學明明運動不多，卻常有陣陣狐臭，影響社交，令自信低落。到底原因何在？如何避免？汗跟體臭固然息息相關，上月跟大家分享多汗症，今次便探討一下體味。

哪類人容易有體味？

先天性遺傳是一個因素，後天飲食習慣其實也讓狐臭不離不棄。汗腺中的大汗腺（頂漿腺）分泌旺盛會導致狐臭；汗臭、腳臭則是出汗後細菌分解體表汗液所產生的味道，當然香港腳或是灰甲等細菌真菌感染也有另一番味道。所以多汗症患者也比較容易有體味問題，另外，也有其他更深層的身體毛病可以導致體味，如糖尿病、高血壓、腎衰竭等，甚至睡眠不足、過勞，所以體味亦可揭露健康警號。還有一種隨著年齡增長，部分長者會產生的一種所謂“老人味”。

改變飲食習慣可讓你徹底脫離體臭

香港天氣潮濕，夏天又濕又熱。港人最愛生冷、黏滯、肥膩食物，如壽司魚生、綠茶、mocha、latte、珍珠奶茶，十個有八個也是脾胃虛加濕體質；加上熬夜，食煎炸食物，虛熱內生，便練就了一個個“濕熱之人”。脾胃負擔大，氣血生化不出來，反而廢物留在體內，精神萎靡不在話下，更形成體味，由內到外散發出來。典型的濕熱體質表現為：頭皮油膩、耳垢濕濕黏黏、口臭舌苔多、喜歡濃味飲食、便秘或便溏、汗多而黏，或帶色黃，甚至有鼻炎情況、女性可能白帶色黃及增多等等。

止汗治體臭，可以有一定成效，但要有效控制體味問題，則要從源頭根治，減少體內濕熱。

以上的資料只供參考，如你有關於體臭的問題想知多點，可向註冊中醫師查詢，或者DM我FB/IG：raphaclinic.hk

註冊中醫師 陳綺琪