冬天時期狂流鼻水很辛苦？首先，一起來分辨你是流鼻水還是流鼻涕才能對症下藥！

如果流出的為鼻水，看上去清澈透明。若是長期規律的流鼻水，多為過敏性鼻炎，多因天氣變化或環境變化造成。若是短期，之前不曾有，突然症狀出現了，可能代表要感冒了，這就要好好注意身體保暖。

流鼻涕看上去會有偏稠狀且帶黃，這時是身體感冒了，期間還會伴隨發燒等症狀。若是長時間鼻涕都是黃黃稠稠，那可能是鼻竇炎造成的。

若你是過敏性流鼻水，就請跟著以下5招，輕鬆度過這個冬天！

1. 「熱蒸氣」清鼻子更省力

洗澡是清鼻子的最好時機，利用熱蒸氣通暢鼻腔，使鼻腔內的血管擴張達到消腫的功效。

2. 薑片和白胡椒驅寒

薑和白胡椒的辛味成分可提高身體免疫力，增加新陳代謝，可減緩過敏症狀。

3. 艾草浴

艾草富含鉀與精油，用1,000毫升的水煮艾草，待泡澡水溫適中後，泡到皮膚轉紅就可起身。

4. 聞洋蔥

洋蔥含有二烯炳基二流，可刺激交感神經，還有抗菌的功效，可輕鬆改善症狀。

5. 沖洗鼻腔

用高濃度的溫鹽水沖洗鼻腔，可以洗去鼻黏膜上的分泌物，減緩症狀。

以後流鼻水就不用一直包雲吞了！跟著以上5招，輕鬆止住鼻水！