現時受疫情的影響，大家都非常著重個人衛生，每日洗頭應該很乾淨，為何頭皮還會覺得痕？這可能由於頭皮過度清潔而導致的過敏反應。頭髮護理固然緊要，但頭皮的護理亦不能忽視，因為有健康頭皮才會有健康頭髮。尤其是乾性、敏感或濕疹頭皮更容易頭皮乾燥痕癢，所以洗頭水更要識得揀。

在選擇適合自己的洗頭水之前，了解自己的頭皮是非常重要，你又對自己的頭皮了解多少呢？

我們特別邀請註冊藥劑師戴恩儀，為大家講解肌膚屏障的知識和分析頭皮狀況，好讓大家更識揀洗頭水。

Q: 想有健康頭髮，首先要有健康頭皮，那什麼是健康頭皮？

A: 頭髮健康與頭皮健康息息相關，有健康的頭皮才能孕育健康髮質。頭部皮膚屬於全身皮膚的一部份，由表皮層、真皮層及皮下組織組成。每個人的皮膚，包括頭皮，都有一層天然的肌膚屏障，由表皮最外層的角質層和皮脂膜組成，能夠鎖住水份並阻擋外界刺激，亦是與外部環境接觸的第一道防線。一般而言，維持健康的肌膚屏障是健康頭皮的重要任務。

Q: 健康和受損的肌膚屏障有何分別？

A: 健康的肌膚屏障，能保護頭皮免受病原體、致敏原和刺激物的侵害，並能減少水份流失。相反受損的肌膚屏障則容易令頭皮的水份流失，造成乾燥痕癢，容易起屑。

當肌膚屏障受損時，頭部皮膚容易受致敏原和病原體入侵，頭皮受刺激而痕癢或引起發炎現象，加上水份流失，導致頭皮乾燥，令頭皮更加痕癢。若不由自主地用力搔癢，更會使頭皮破損脫皮，惡化皮膚屏障受損程度，導致頭皮保護力降低，更加容易受外來物刺激，形成惡性循環。因此，要頭皮回復健康狀態，應及早修復肌膚屏障。

當肌膚屏障受損，頭皮或會出現以下狀況:

1. 頭皮乾燥

當肌膚屏障不健康，水分容易流失或頭皮油脂分泌不足時，頭皮會變得乾燥，甚至痕癢，可能會出現乾燥性頭皮屑。

2. 頭皮敏感

當肌膚屏障受損，頭皮容易受外界物質刺激，如含香料、色素等刺激成分或潔力太強的洗頭水，而出現頭皮發紅、痕癢或頭皮受損的情況。

3. 頭皮濕疹

頭皮濕疹又稱為「乾性濕疹」，頭部皮膚乾燥，加上肌膚屏障功能變差，容易受刺激並出現炎症，頭皮粗糙痕癢，並有脫皮掉屑的情況。

Q: 那如何可以改善受損的肌膚屏障的狀況？

A: 要修復頭皮肌膚屏障，首先要打破搔癢循環（Itch-Scratch Cycle）。搔癢是最自然不過的事，但越是搔癢越會使皮膚破損，讓刺激物與致敏原更容易入侵， 在選擇洗頭水時可以選擇有舒緩痕癢功效，減少痕癢對頭皮的傷害。

另外，一般頭髮護理產品多含添加色素、香料、防腐劑等刺激成分，容易引起頭皮敏感不適。要改善受損的頭皮肌膚屏障，應減少接觸這些刺激物與致敏原，並選擇性質溫和，低致敏性的洗頭水。

同時，滋養頭皮也是不能缺少的，頭皮乾燥應選擇具有保濕滋潤成分的洗頭水，減少頭皮的水份流失，從而改善頭皮乾燥的問題。

如果頭皮狀況一直沒有改善，建議諮詢醫生尋求專業的協助。

Q: 我經常頭痕、頭皮屑掉不停，那我是否屬於乾性頭皮？

A: 那不一定啊！頭皮屑可以分為乾性和油性。乾性頭皮會因頭皮乾燥而脫落出細小及偏乾的碎屑，而油性頭皮則會因皮脂分泌過量，而形成大片顯眼的黃色油性皮屑。大家可以參考以下比較圖表了解更多：

TIPS: 想改善頭皮過敏及痕癢等問題，記緊要揀適合自己頭皮性質的洗頭水對症下藥啦！

若你屬於乾性頭皮，挑選洗頭水時看清楚，要標明適合”乾性頭皮”，而不是”乾性髮質”啊！這才能改善頭皮情況。

小編為你介紹以下幾款針對乾性/敏感性/濕疹頭皮的洗頭水，亦作出比較及分析：

綜合以上資訊作比較，小編要選出CP值最高的洗頭水！那就是⋯⋯🥁🥁

「DermaVeen 澳洲康漾天然燕麥芯洗髮露」！

首先DermaVeen性價比較高。其天然燕麥芯成分，散發陣陣燕麥芯的味道，不是刺鼻的香料味，讓人聞起來舒服。洗後頭皮感到乾淨同時有滋潤的效果，髮絲變得柔順，舒緩頭皮乾燥感，亦能起到止痕的效果。不含羊脂、防腐劑Parabens、色素、香料，配方溫和，讓濕疹、乾燥及敏感頭皮可以放心使用。

若想效果更加明顯，搭配護髮素使用。

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